小习惯对减肥有很大的帮助

    肥胖是因為生活上的一些不良习惯所致，所以，要把所有导致肥胖的坏习惯去掉，就可以达到减肥瘦身的效果。
 
    一定要戒掉的坏习惯，就是九点后不能吃任何东西，因為，晚上消耗的热量比较少，所以，要避免在九时后进食。也要控制自己每天不能吃太多的零食。
 
    当你外出进餐时，最好能把车泊远一点的停车场里，这里就可以在饭后做一些运动，散散步后才坐上车上回家。
 
    都市人工作压力大，每天都在办工室内努力工作，可能没有时间做运动，所以要好好把握週未的时间，来做适量的运动，这样不单止对减肥瘦身很有帮助，还可以减压和强健身体机能。
 
    经常提醒自己减肥瘦身的目标，因為，减肥瘦身绝不能有半点放鬆。不断提醒自己少吃和多做运动，自自然然地就可以达到减肥的效果。
 
    在每前进食前，先喝一杯水，这样能让你感到不这麼饥饿，就可以点少一点吃少一点。

    减肥瘦身不很难，只要多一点注意日常生活细节就可以了。