再不减肥，你就穿不上短裙了

看到别人穿着小码的衣服，穿着短裙，你是否羡慕过？看着别人的大长腿，马甲线，你是否羡慕过？你有没有梦想过自己穿上小码衣服的模样？你有没有想过自己瘦下来之后的模样？也许你想过，但是你却没有真正的努力过。你只是想，想完之后就又继续着你那肥胖的生活。没有努力就不会有结果，不去减肥就想要拥有好身材这是不可能的事情。其实，想要好身材并没有想象中的那么难，只要你肯去参加封闭式减肥训练营，轻轻松松瘦下去一点也不难。

一、苦瓜

要说这夏天最解暑的食物，第一是绿豆，那第二肯定就是苦瓜了。这苦瓜吃起来虽然苦，但是却苦的有益处。常吃苦瓜还可以减肥减脂、美容养颜呢！苦瓜能减肥是因为它的热量特别低，相比其他食物来说，已经算是佼佼者了。很多不喜欢苦瓜的朋友是因为苦瓜本身所含有的苦味，不喜欢的朋友可以选择吃苦瓜的时候将苦瓜榨成果汁放点蜂蜜饮用，这样也一样可以减肥。

二、黄豆

黄豆是最普通的一种食物，但却是蛋白质含量最高的，甚至比鸡蛋都要高。用黄豆榨成的豆浆也是减肥者的最爱，是平日里减肥餐的首选食物。将黄豆炸成豆浆，不但美味，还更加有利于人体对于蛋白质的吸收。每天一杯豆浆就可以满足人体对于蛋白质一天的需求，多喝豆浆还有利于肠胃的排毒，这也是减肥者喜爱豆浆的原因。