喝茶减肥法，让我们一起瘦瘦瘦

茶是中国特有的饮料，对身体可谓是百益而无一害。家家户户在有客人来的时候总是围在茶桌旁，一小杯一小杯的喝着茶，既可以补充维生素，有可以补充水分。再困得时候还可以提神。更重要的是，喝茶还可以减肥，有消脂燃脂的效果。加入魔鬼减肥训练营，了解更多的减肥知识和方法，一起瘦瘦瘦。

一、仔细的选择茶的品种

中国的茶文化博大精深，茶叶的品种也是十分繁多，有水仙，龙井，大龙袍，这些都是茶树叶子来制作的，还有用花瓣做的花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等等，还有用植物叶子做的，荷叶茶等等。并不是喝什么茶都能都很好的达到减肥效果的，要谨慎选择，这边就来介绍一下几种茶的功效。荷叶茶，有淡淡的清香，有很好的润肠通便的效果。普洱的茶特点就是热量少，并且茶中的咖啡因具有增强脂肪燃烧的能力，减肥疗效好。选茶叶不一定是越贵越好，要挑选适合自己的。

二、如何在正确的时间里喝茶

喝茶减肥，什么时候喝，喝多少，喝什么，还是有讲究的。建议用要心情愉快的喝茶，让茶叶发挥最大的效用。在上午中间休息的时候喝点茶提神的作用之外，还可以冲淡饥饿感，，只要是由于茶叶中有维生素B1，能够燃烧热能。还有就是饭前一些茶，可以减少每日脂肪的生成。减肥不是一日可以成功地，喝茶也是要坚持才能有效果的。