特别的期间，给予特别的关注

众所周知，减肥不易，可是总有人减肥成功，那为什么不是你呢？减肥训练营提醒我们，减肥不能一眛苦减，还需要在一些特定的期间多加注意，抵住诱惑，减肥成功就不再只是空话。特别的期间，就需要特别对待！

1.调节月经周期，合理安排饮食计划

女生经期是女生相对敏感的时期，很多问题就会在这个时期出现。例如经期容易长痘痘，容易水肿，体重经常飘忽不定的。所以在经期，更要调整好饮食习惯，调节并稳定月经周期，让身体处在健康状态，配以合理的饮食减肥计划，才能收到意想不到的减肥效果。有些女生仗着经期身体相对虚弱，减肥就有所懈怠了，纵容自己多吃一点，少运动一点，这会打乱我们的减肥节奏，结果经期一结束就又胖几斤，岂不前功尽弃！

2.过年过节，减肥路上的拦路虎

中国人过节，特别是在春节这种盛大的传统节日期间，那是肥肉疯长的黄金时代。几乎所有人在节日期间都会饮食不规律，暴饮暴食，大肆摄入热量却又得不到消耗。节日期间的规律饮食也成就了减肥要逾越的一道鸿沟。节日期间，大家都是大鱼大肉，没有节制的，如果我们能努力克制自己的欲望，结果就会是另外一番光景了，节后人人增重，唯你依然纤瘦。打倒节日这只拦路虎，减肥成功指日可待。