为了减肥的你，还在拒绝吃肉拒绝吃主食拒绝吃油脂吗？为了练出低皮脂的曲线身材，还在天天疯狂地计划跑步吗？关于减肥，暑期学生减肥营有话说，每年训练营暑期都会接待许多学生，而减肥训练营经由了解后，会为这些同学感到惋惜，由于你坚信的减肥思惟是错误的，没有比这个更打击人的了，今天大家就随减肥训练营一起看看这些减肥错误的思惟。
深圳减肥训练营：减肥错误思惟
1.摄入脂肪长脂肪
长不长脂肪取决于你有没有热量盈余，而不在于你吃了什么。实际上，脂肪对维持人体生理功能具有重要作用。就算是减脂，我们天天也需要摄入脂肪。
2.晚上摄入碳水会变胖
你变不变胖取决于你一天都吃了什么，不取决于你什么时候吃。
3.摄入太多蛋白质
许多人在减脂时摄入的蛋白质远远不够。足够的蛋白质助你在减脂时防止肌肉流失，甚至能增肌。它能给你提供饱腹感，并且过量的蛋白质转化为脂肪的几率相称小。
4.局部减肥
不要再妄想练腹肌能瘦肚子、跑步能瘦小腿和大腿了，要减全身一起减。
5.跑步搞定一切
许多人以为慢跑是最好的减脂塑形运动，肌肉是低体脂的条件，是柔美曲线的保证，想追求欧美风格的形体，你必需进行抗阻训练。
6.逐日称体重影响减肥
在称体重上良多专家观点都不一样，不建议逐日称是由于以为这种做法会让人过于注重体重变化而忽略真正减脂的目的，同时认同逐日称体重也是为了让大家一定程度减少对体重的看重，正视身体成分身体体型和健康程度。这些观点都对，不外当你知道这些基础信息，实在逐日称重会给你更大的匡助，而实验也表明一直坚持记实天天体重的人比不记实的人减肥成功的几率更大！
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