减肥有方法 营养+运动缺一不可

　　许许多多减肥的人们仅仅注意到了运动，而忽略了运动过程中的健康问题。运动带给人们的不仅仅是体型的变化，还会让体内的一些多余物质排出，同时，体内的营养物质也会跟随排出体外。因此，在进行运动的过程中，一定要特别注意营养的摄入。有些人往往会应为过度节食减肥，而出现健康问题。保证营养不仅能够确保身体健康，还为我们的减肥提供了很好的帮助。一些减肥达人在经历运动减肥的过程中，往往会有自己的一套科学减肥方案。