运动减肥最快的方式是什么

　　运动减肥最快的方式是什么呢？
　　其实有很多人他们总是会通过运动来减肥，但是往往到结果的时候根本瘦不下太多在这里可以告诉大家，我们一旦在运动完以后一个小时之内不要喝白开水，特别是饮料之类的也不能喝。往往如果在这个时候喝的话，那么身体由于快速的运行它会把这一些水分更快速的吸收在身体里面，然而并不是特别的适合减肥，所以说一定要注意饮水方面。