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运动减肥，让你不再面临嘲笑 |
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运动减肥，要么选择参加减肥训练营或是减肥夏令营，要么自己运动，管住嘴，迈开腿，让身体用最正确的方式健康起来。
世上有各种各样的人存在，就形成了现在的社会。但是往往人离不开两类，那就是勤快的人和懒惰的人，勤快的人健康长寿，懒惰的人肥胖臃肿，成天面临各种各样大大小小的疾病。而现在科学、经济、网络系统那么发达，所以肥胖的人也在逐渐了解肥胖给他们的身体健康带来的各种危害，他们也开始减肥，但是由于懒惰，他们选择了最省时、省事但是又最不健康的方式——节食减肥。
节食可不是有规律、有计划的减少饮食。而是肆意的不吃任何东西，不理会身体的各种需要。这是大众对减肥的一种错误的认知，现在很多女生甚至男生也在用这种方式减肥，这种以伤害身体为代价的减肥是非常不可取的，也是最容易反弹的。一不小心还会造成女生月经失调、面色晦暗、机能紊乱，别小看这种形式的不小心，说不定影响生育的几率，这是错误减肥带给人的后果。
如果有这种勇气进行节食减肥，不妨多走几步路运动运动。出门买饭、买菜或是出去游玩，多站少坐，多爬楼梯也未尝不是好事，让你不再消耗多余的时间去尽可能的消耗多余的能量。
如果你喜欢游泳，那就坚持下去，游泳也是减肥的最好的选择，因为它是有氧运动，也是全身性运动方式。它在帮助肥胖者减肥的同时，让身体各处的脂肪都在消耗，让身体各处都很匀称的显现出来。
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