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既美味又燃脂的水果大揭秘


有没有什么东西是既美味有减肥的东西呢?有人说水果。没错,但是并不是所有的水果都有减肥的效果,想要有减肥效果,有一些水果可以多吃,有一些水果就不能多吃。下面就是减肥达人精心收藏的既美味又减肥的两种水果,我们一起来了解一下吧。

柠檬

柠檬,能够护肤,也能减肥

柠檬中含有大量的维生素C,很多的化妆品公司都会选择提取柠檬中的维生素去制作护肤品,对美白、紧致皮肤、缩小毛孔等肌肤问题有很好效果。当然,柠檬中的柠檬酸有分解脂肪、促进肠胃消化的能力,由于柠檬中所含的柠檬酸成分过高,不适宜在空腹的情况下食用,有些人想让减肥的效果更明显会大量食用柠檬,这样的做法也是不对的,这样对胃的伤害非常大。

猕猴桃,缓解便秘,健康减肥

猕猴桃中含有非常丰富的食物纤维,它对人体肠胃的消化有很强大的能量,食用猕猴桃不仅能够吸走我们肠胃中的有害物质,还能带走身体中的大量油脂,对缓解和预防便秘有很好的效果。猕猴桃中所含的物质能加快肠胃新陈代谢的速度,是减肥过程中不可或缺的物质。猕猴桃也可以榨成水果汁,长期饮用猕猴桃汁可以起到瘦身的效果,有助于改善睡眠状态。

其实,还有很多的水果都有这样的减肥功效,只要在吃之前先了解一下各种水果所含的成分,对于含糖量、热量较高的水果偶尔适当吃一点;含糖量、热量较少的水果,多吃一点也不影响减肥效果。赶紧尝试吧,争取早日退出胖子行列。



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