时下最流行的黄瓜鸡蛋减肥法 再不会你就out啦！

　　快速减肥方法有不少，黄瓜鸡蛋减肥法就是当今肥胖界盛行已久的一种快速减肥方法，主要通过吃以黄瓜、鸡蛋为主的健康减肥餐达到减脂瘦身的目的。据减肥训练营采访了解到，采用黄瓜鸡蛋减肥法减肥，效果非常显著，1周就可成功甩掉10斤肉，不过前提是大家一定要正确掌握黄瓜鸡蛋减肥法的减脂要领和精髓。那么就随小编一起来看看这些减肥达人是如何做的吧！
 

 

　　黄瓜鸡蛋减肥法，其实实施起来非常简单，只要你坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物的话，一周瘦十斤是绝对没有问题的。因为黄瓜和鸡蛋都是不会发胖的食物，并且可以帮助提高新陈代谢、解决便秘问题，帮助你快速减肥。而且一般来说，采用黄瓜鸡蛋减肥法减肥是不会怎么腻的，毕竟这两种食物的做法都很多样，如果你想瘦的更快的话，只吃生黄瓜和煮鸡蛋就好。

 

　　黄瓜鸡蛋减肥法一：

　　早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖、奶)。午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜（不要放太多盐），咖啡。配料中沙拉可用植物油、如无羊肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。
 

　　黄瓜鸡蛋减肥法二：

　　早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。关于鸡蛋，可以是白煮蛋，也可以刷洗干净，再加一包卤肉料包做成卤蛋；（卤肉料用随袋附送的纱布捆好，加几个八角，一小勺盐、2大勺生抽，清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，转小火继续煮30分钟；这样做出的卤蛋很好吃，有浓郁的混合香味）。
 

　　黄瓜鸡蛋减肥法三：

　　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪（B型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡。很多人都认为奶酪的卡路里很高，但实际上，只要稍微多下点功夫，奶酪也可以成为你的减肥之友。因为奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。可以说是健康减肥最理想的选择。